Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 46,37g | Białk: 66,71g | Węglo: 234,64g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Blue Band Mentega, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Sup Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Cap Enaak Susu Kental Manis, Jeruk Nipis. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Seledri, Makaroni, Gula Pasir, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Sup Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Obiad: Gula Pasir, Teh Tarik. Przekąski/Inne: Wong Coco Pudding, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|