|
|
592 kcal
|
Tłusz: 30,74g | Białk: 29,73g | Węglo: 54,78g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal, Wortel Dimasak, Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Alpukat. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Obiad: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Tomat, Apel Pink Lady, Jambu Air. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi azzainizain241
|