Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 55,31g | Białk: 80,16g | Węglo: 127,40g.
Śniadanie: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Telur Rebus. Lunch: Tempe Orek, Opor Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Obiad: Buah Kiwi, Ayam, Selada, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|