Dziennik Raimarakana, 16 lut 19

Profil Raimarakana | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 16 lutego 2019:

1685 kcal

Tłusz: 47,56g | Białk: 92,86g | Węglo: 227,40g. Śniadanie: Buah Pir, Pancake Tawar, Pisang. Lunch: Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pir Asia, Pisang. Przekąski/Inne: Naraya Oat Choco, So Good Pangsit Udang, Batagor. więcej...

33 zwolenników Wsparcie

Komentarze

itu apa yah

15 lut 19 przez użytkownika: Amaliap1711

bagi resep donk😁

15 lut 19 przez użytkownika: chima2010

sama penasaraan apaan ya? 😅

15 lut 19 przez użytkownika: ray krisna

jejak 😍

15 lut 19 przez użytkownika: Asiyah siti

Ini souffle pancake, buat nya mudah kok Klo untuk yg diet bisa g pakai gula

15 lut 19 przez użytkownika: Raimarakana

Bahan A 2 kuning telur 40 ml susu cair 20gr gula castor/ gula putih (saya skip) 1/2 st vanilla 40 gr terigu protein tinggi (boleh di ganti pakai oat yg sdh di haluskan) Bahan B 2 putih telur 20 gr gula putih Toping : 1 sdm Madu

15 lut 19 przez użytkownika: Raimarakana


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Raimarakana

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Raimarakana, 16 lut 19

Skomentuj

Historia Wagi Raimarakana