Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 40,71g | Białk: 58,22g | Węglo: 151,21g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Kecambah, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Obiad: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Salak. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|