Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 41,99g | Białk: 84,22g | Węglo: 281,47g.
Śniadanie: 종근당건강 유산균, 사과, 양상추 샐러드, 아몬드. Lunch: 허닭 큐브닭가슴살 불고기맛, 된장찌개, 현미밥. Obiad: 꽈리고추찜, 시금치무침, 양상추 샐러드, 현미밥, 아몬드, 파프리카, 아임닭 버섯야채 순한불고기맛 큐브. Przekąski/Inne: 아이스 아메리카노, 맥심 모카골드 심플라떼. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|