Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 32,48g | Białk: 98,64g | Węglo: 179,34g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Ikan, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Carrefour Genjer, Tempura Udang. Obiad: Telur Rebus Lunak, Ikan, Tempura Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Przekąski/Inne: Roti, Delfi Top (Black In White), Nextar Choco Brownies, Nextar Choco Brownies. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|