Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 31,27g | Białk: 51,39g | Węglo: 120,40g.
Śniadanie: Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Havuç, Yoğurtlu Havuç Salatası. Obiad: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Şehriye Çorbası, Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Kuru İncir, Kestane, Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
eliptik - 15 minut, bisiklet - 15 minut, koşu bandı - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nişanaşkına
|