|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 58,50g | Białk: 85,35g | Węglo: 140,81g.
Śniadanie: 사과, 단호박찜, 우유. Lunch: 삶은계란, 마이닭 닭가슴살 소세지, 아몬드, 호두, 귤, 양상추, 삼립 로만밀식빵. Obiad: 마이닭 닭가슴살 소세지, 양상추, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 토마토, 두부, 계란후라이. Przekąski/Inne: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 조지아 고티카 콜드브루 카페라떼. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|