|
|
895 kcal
|
Tłusz: 32,09g | Białk: 83,20g | Węglo: 75,35g.
Lunch: 양상추 샐러드, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 가지구이, 검은 콩, 키위 열매, 삶은 계란, 마이닭 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. Obiad: 검은 콩, 계란후라이, 세발나물, 양상추, 두부부침, 풀무원 낫또. Przekąski/Inne: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Spinning - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|