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So: Wochenende.
Meistens zerstöre ich am Wochenende mein Kaloriendefizit, was ich in der Woche aufgebaut habe. Das wird ab jetzt anders!!
Ab jetzt wird gekocht und gegessen, was MIR gut tut, und nicht, was andere gern möchten!
Der Wochenendeinkauf soll das endlich mal in die richtigen Bahnen lenken!
Hab Erdbeeren, mageres Fleisch, Gemüse und andere gesunde leichte Leckereien.
Ich hoffe, ich bleibe stark!🍀
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1785 kcal
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Tłusz: 81,01g | Białk: 93,79g | Węglo: 171,22g.
Śniadanie: Äpfel, Gekochtes Ei, Dr. Oetker Vanillezucker, Alnatura Haferkleie, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken, Flohsamenschalen, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%. Lunch: Milka Alpenmilch Schokolade, Gekochtes Ei. Obiad: Homann Zigeuner Sauce, Bratwurst, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Aldi Nackensteaks, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. Przekąski/Inne: Mövenpick Walnuss. więcej...
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 Komentarze
Glauben sollst du an deine Stärke, dann schaffst du es👍
06 kwi 19 przez użytkownika: unbreakable-0810
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06 kwi 19 przez użytkownika: LottiMcFly
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Super :) das klingt doch schon vielversprechend :) Denk dran, dir immer mal was leckeres zu gönnen :)
06 kwi 19 przez użytkownika: Leliarose
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klingt nach einem guten Plan, zieh es durch👍
06 kwi 19 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
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Nur so funktioniert es..! 👍🏼🍀
08 kwi 19 przez użytkownika: streetstylez
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Wenn wir uns treffen ,sehen wir ha ob du es durchgehalten hast 😂😂😂 Mein WE war die reinste Katastrophe !🙈schäme mich 🙈
08 kwi 19 przez użytkownika: buecherwurm_02
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😊👍🏼 so machen wir das. Bei mir geht es aber nicht ums Durchhalten, ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und das will ich auch beibehalten, weil mir das gut tut. Und du hältst auch durch!!! 😊🙋🏼♀️
08 kwi 19 przez użytkownika: streetstylez
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09 kwi 19 przez użytkownika: Silvana J.
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