|
tetep istiqomah
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 54,39g | Białk: 50,82g | Węglo: 69,91g.
Śniadanie: Telur Rebus, Telur Rebus, Teh Hijau. Lunch: Paha Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny, Aerobik - 1 godzina, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|