Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2010
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 35,4 kg.
Wciąż do stracenia: 34,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 39,61g | Białk: 100,14g | Węglo: 163,66g.
Śniadanie: OM OVEN ROASTED TURKEY BREAST, smoothie - mixed berry, Reduced Fat American Cheese Singles, Whole Wheat Bagel Thins, Egg, Coffee. Lunch: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, delights parfait, 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels, Light Original Wrap, KRAFT M/WHP LT/DRESNG SQUEEZE, Smoked Turkey Breast. Obiad: 2% American Cheese Slices, Extra Lean Corned Beef, KRAFT M/WHP LT/DRESNG SQUEEZE, Light Original Wrap. Przekąski/Inne: Chips Ahoy 100 Calorie Packs, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. więcej...
|
|
3794 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 55 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|