Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2019
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 50,08g | Białk: 163,94g | Węglo: 203,14g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Łagodny, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Chleb Razowy, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką). Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Surówka z Kiszonej Kapusty, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: SFD WPC Econo Protein Instant, Piątnica Skyr Pitny Wanilia, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, SFD WPC Econo Protein Instant, Bakoma Pro Men Mango, Banan, Piast Suchary Specjalne SU-2, Bakoma Pro Men Mango, Okocim Piwo Porter. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|