|
|
974 kcal
|
Tłusz: 38,45g | Białk: 63,20g | Węglo: 103,36g.
Śniadanie: 방울 토마토, 매일유업 매일 두유 99.89. Lunch: 옥수수콘, 녹색 올리브, 방울 토마토, 피클, 마이닭 닭가슴살소시지, 양상추, 소와나무 슬라이스치즈, 삼립 로만밀식빵. Obiad: 매일 매일우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. Przekąski/Inne: 아이스 아메리카노. więcej...
|
|
3953 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Przysiady - 1 godzina, Bieżnia - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|