Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 77,09g | Białk: 65,36g | Węglo: 218,69g.
Śniadanie: Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC White Coffee. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Santan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Santan, Petai, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Przekąski/Inne: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Mie Ayam, Pop Es, Kerupuk Asin. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi citrarahayu
|