Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2019
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 47,10g | Białk: 54,92g | Węglo: 93,85g.
Śniadanie: 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 덴마크 우유 덴마크 요거트 플레인, 다노샵 브라운라이스소울 코코넛. Lunch: 호두, 아몬드, 방울 토마토, 양상추 샐러드, 마이닭 닭가슴살 소세지, 찐고구마. Obiad: 양배추찜, 삶은 계란, 방울 토마토. Przekąski/Inne: 동아제약 박카스. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spinning - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|