|
|
956 kcal
|
Tłusz: 34,67g | Białk: 53,14g | Węglo: 112,41g.
Śniadanie: 강정, 삶은 계란, 키위 열매. Lunch: 오렌지, 자몽, 새송이버섯, 검은 콩, 양파, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 소고기등심, 익힌 아스파라거스 (생야채). Obiad: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). Przekąski/Inne: 덴마크 비플레인 베리믹스, 삶은 계란. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|