|
|
664 kcal
|
Tłusz: 27,36g | Białk: 39,53g | Węglo: 71,61g.
Lunch: 삶은 계란, 자몽 (분홍색과 빨강), 매일유업 뼈로가는 칼슘두유. Obiad: 짭짤이, 삶은 계란, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 풀무원 낫또. Przekąski/Inne: 롯데햄 키스틱 (30g), 아이스 아메리카노. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|