Pola dietnya gmna ka, brpa bln
18 maj 19 przez użytkownika: sitinrjnhhh
|
18 maj 19 przez użytkownika: caculon
|
klo bulan puasa ngegym nya jm brpa ka...?
18 maj 19 przez użytkownika: cantiktini
|
paha nya jadi kecill😱.... mauuu😣
19 maj 19 przez użytkownika: Rhetwin
|
sya jga bb nya sgitu mba, stuck trus paha nya jga sama kek mba gni
19 maj 19 przez użytkownika: nawidyana
|
itu makannya sesuai kalorinya apa kurang ya kak?
19 maj 19 przez użytkownika: inggitsno
|
19 maj 19 przez użytkownika: xhiuzy
|
angkat beban kan? salah satu benefit nya
19 maj 19 przez użytkownika: aabi48
|
ngegym udah berapa lama ka?ditambah cardio atau angkat beban aja?
19 maj 19 przez użytkownika: girlsunicorn
|
19 maj 19 przez użytkownika: yasminefakhirah
|
19 maj 19 przez użytkownika: ajeng fauziah
|
Tb aku 159cm gais, baru aktif ngegym 4bln belakangan ini hehe😂 ini aku baru turun bb pas baru" puasaan ini, karena pas sebelum puasaan ini aku fokus naikin massa otot, tanpa defkal😂 dan ini aku imbangi dengan defkal dann alhamdulillah turun dg cepat:')
19 maj 19 przez użytkownika: dhiyaulh
|
Dulu awal" aku rajin bgt kardio, tp sekarang jarang😂 umur aku 19 th hehe
19 maj 19 przez użytkownika: dhiyaulh
|
Kalori yg aku makan sesuai, tapi proteinnya aku lebih banyak, dan aku anaknya vegan jadi protein dpt dari tempe, tahu, kacang" an gtt😬😬
19 maj 19 przez użytkownika: dhiyaulh
|
19 maj 19 przez użytkownika: girlsunicorn
|
Makanya yg perempuan jangan takut untuk fitness yaa, 👍👌
19 maj 19 przez użytkownika: aabi48
|
19 maj 19 przez użytkownika: sitinrjnhhh
|
Iyaa, aku angkat beban hehe😬
19 maj 19 przez użytkownika: dhiyaulh
|
Aku nda pake pt, tapi alhamdulillah di tempat gymku aku ketemu senior" gym baik hati yg mau ngajarin aku dg ikhlas:)) hehe
19 maj 19 przez użytkownika: dhiyaulh
|
19 maj 19 przez użytkownika: sherrrrrr
|