Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 55,27g | Białk: 148,35g | Węglo: 104,65g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Pomidory. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, SFD WPC Plus Protein Instant, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kujawski Olej Rzepakowy, Włoszczowa Ser Gouda. Obiad: Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Mars Mars Ice Cream, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Feel Fit Protein Crispy Coconut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|