Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
739 kcal
|
Tłusz: 28,41g | Białk: 10,17g | Węglo: 122,19g.
Śniadanie: Pineapple (Extra Sweet), Cheese Bread, Date, Alfamart Buah Naga, Soursop. Lunch: Dried Chia Seeds. Obiad: Green Tea, Date. Przekąski/Inne: Fried Batter Dipped Banana. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amalia Rizki Radika
|