|
Biasanya sebulan bisa turun 4-5 kg tapi bulan ini cuma turun 2,6 kg kenapa yaaah ☹️
|
1862 kcal
|
Tłusz: 86,72g | Białk: 94,37g | Węglo: 165,32g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Semangka. Lunch: Es Teh, McDonald's French Fries (Small), Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kolang Kaling, Tahu Isi, Bakwan, Tekwan, Pempek. więcej...
|
|
503 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Bieżnia - 20 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
perlu disadari BB turun GAK bisa dengan rumus hitungan matematika yg kalo sebulan harus segitu GAK BISA 😆😆😆 semakin mendekati BB ideal turunnya semakin sedikit demi sedikit☺ coba hitung ulang kebutuhan kalori hariannya dgn BB yg skrg, BB turun AKG juga turun😆
20 maj 19 przez użytkownika: soraedha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|