Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 35,99g | Białk: 183,93g | Węglo: 115,16g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Łagodny, Czerwona Papryka, Jajko, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Wanilia, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Creme Brulee, SFD WPC Econo Protein Instant, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|