|
bru x ini,dri pagi sampai mlm bundaran makro terlihat cantik.. bahkan kelebihan protein gpp yach...
|
1502 kcal
|
Tłusz: 52,10g | Białk: 115,50g | Węglo: 150,94g.
Śniadanie: Bakso Ikan, Telur Rebus, Telur Rebus, Ikan Kembung. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Merah, Sawi, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sayur Campuran, Sayur Campuran. Obiad: Ikan, Tempe Mendoan, Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roti. więcej...
|
|
 Komentarze
seratnya bisa banyak gt dari makanan apa saja sist?
26 cze 19 przez użytkownika: Indah.nh
|
dri kol,sawi,terong,timun,ma tumis sayur yg dicampur2 mba,sama nasi merah.
26 cze 19 przez użytkownika: yunita Amy
|
Itu sodium ama kolesterol mesti dikurangi sis, semangat!
27 cze 19 przez użytkownika: trie_
|
trie_@ iya kah, soalnya kmrin yg protein bnyak yg di greng g2,sodium ma kolestrol nya jumlah konsumsinya smpe brapa ????
27 cze 19 przez użytkownika: yunita Amy
|
o.oh kya nya kolestrol nya deri kuning telur mungkin lah ????
27 cze 19 przez użytkownika: yunita Amy
|
ikut nanyaa soalnya pengguna baru hehe,klauu sisa kalori msih ada itu gpp?
28 cze 19 przez użytkownika: rofiristiani
|
apakah sisa kalori hrus di habiskan?
28 cze 19 przez użytkownika: rofiristiani
|
rofiristiani.... tergantung lw cuma ma menjaga bb ya di pas gpp,tp lw mau trunkan bb kya aku km hrus mkan,dibwah tdee,dan di atas bmr km. coba dech km htung dlu hitung dulu tdee ma bmr km.. cari di google... moga bermanfaat
28 cze 19 przez użytkownika: yunita Amy
|
28 cze 19 przez użytkownika: rofiristiani
|
28 cze 19 przez użytkownika: yunita Amy
|
kalau sepengatahuan aku sih kalo mau nurunin berat badan harus motong 500 kalori dri jumlah kalori harian
28 cze 19 przez użytkownika: Seyiii’
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|