|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 159,96g | Białk: 104,14g | Węglo: 68,11g.
Śniadanie: 삶은계란, 방탄커피. Lunch: 앵커 무염버터, 상추, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 목살구이. Obiad: 된장국, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 목살구이. Przekąski/Inne: 바나나, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누, GS 버터커피, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 루어팍 가염버터. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Google Fit - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|