Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2019
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 52,21g | Białk: 150,11g | Węglo: 163,31g.
Śniadanie: Countdown Frozen Mixed Berries, Shotgun Chocolate Whey Protein, Milk, Porridge Oats with Nuts and Fruit. Lunch: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Red Tomatoes, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Grilled). Obiad: Meadow Fresh Cottage Cheese, Venison/Deer Steak, New World Coleslaw . Przekąski/Inne: Bananas , Coffee with Milk and Sugar, Apples, Cucumber (with Peel), Red Onions, Red Tomatoes, John West Tuna in Olive Oil Blend. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Ralphy mcleay
|