|
Makin ke sini makin ga suka nasi, lebih tergoda sama sayur” tp ttp hrus ada nasiii buat kebutuhan karbo
|
1335 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 70,64g | Węglo: 190,13g.
Śniadanie: Cimory Yogurt, Papaya, Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Sawi Putih, Nasi Khusus, Kembang Kol. Obiad: Dum Dum Thai Iced Tea, Tomato Juice, Ikan Kembung/Serai, Egg Omelet or Scrambled Egg. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1397 kcal
|
Ćwiczenie:
Treadmill - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
boleh ganti dgn kentang, ubi, labu kalau ngak suka nasi.
05 lip 19 przez użytkownika: MelYanti
|
sayur nya ditumis apa direbus?
05 lip 19 przez użytkownika: ummu harun
|
btw protein mu harus ditambah deh say..... kurang banget itu proteinnya
05 lip 19 przez użytkownika: MelYanti
|
@mel, iya kaa malem aku biasa nya kalau menuh”in protein, kaya ikan tahu tempe
05 lip 19 przez użytkownika: izzazahra20
|
Ada telur juga tadii ga kefoto kk
05 lip 19 przez użytkownika: izzazahra20
|
@ummu, sawi putih aku tumis kak tanpa penyedap, garam sedikit sm merica sdkit aja
05 lip 19 przez użytkownika: izzazahra20
|
iya sama kaya q... lama² makan nasi kaya bikin dosa 😆
05 lip 19 przez użytkownika: Nely muna
|
@nely hahaha ga boleh berdosa ih kak. Sebener nya nasi itu bagus but diet, tp cara masak harus bener. Sehingga kalori sm kadar gula bs terpotong 50% dr biasanya
06 lip 19 przez użytkownika: izzazahra20
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi izzazahra20
|