Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2019
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 88,74g | Białk: 118,41g | Węglo: 27,35g.
Śniadanie: Anchor Blue Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Lunch: Anchor Cottage Cheese, Valumetric Edam Grated Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tegel Manuka Smoked Whole Chicken. Obiad: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Frozen), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Koro94witako
|