|
Bu gün sağlıklı beslenip kıştan bu yana aldığım 10 kiloyu geri vermek için büyük bir adım attım 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 70,37g | Białk: 76,15g | Węglo: 80,06g.
Śniadanie: Yumurta Omleti, Domatesler, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam. Lunch: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Salam, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: İzmir Köfte, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. Przekąski/Inne: Eti Karam Bitter. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 1 minuta, 10000 adım - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi enigmazeynep
|