Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 57,85g | Białk: 51,23g | Węglo: 225,38g.
Śniadanie: Ceres Choco Topping, Sayur Lodeh, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Kupat Tahu, Pepaya, Kerupuk Asin, Jus Tomat, Permen, Pringles Potato Chips, Nasi Putih, Combro. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|