Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ri_an7
Dziennik
08 sie 19
Dziennik ri_an7, 08 sie 19
Profil ri_an7
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zobacz Kalendarz Diety
, 08 sierpnia 2019:
1612 kcal
Tłusz: 56,29g | Białk: 74,07g | Węglo: 204,53g.
Śniadanie:
Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Ayam Bawang, Tomat Merah, Kubis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Jus Tomat, Combro, Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Selai Kacang, Tahu Goreng.
więcej...
2070 kcal
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny.
więcej...
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Bikin ayam bakar tuh.. Ayam nya direbus dulu ga sih kak:(
08 sie 19 przez użytkownika:
Oohcelin
klw aku di rebus dlu dgn bumbu" biar empuk gitu
08 sie 19 przez użytkownika:
haerunnisa madras
Iya di rebus dulu sama bumbunya...biar lebih empuk dan meresap...
08 sie 19 przez użytkownika:
ri_an7
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ri_an7
Zobacz Pełną Historię