|
met sarapan, bingung mau buat apa jadilah rpti gandum isi sayuran
|
1147 kcal
|
Tłusz: 40,77g | Białk: 49,47g | Węglo: 156,21g.
Śniadanie: Rendang, Labu Siam, Tomat Merah, Selada, Roti Gandum Panggang. Lunch: Labu Siam, Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Pepes Tahu. Przekąski/Inne: Cireng, Kentang Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Puding Vanila, Regal Biskuit Marie, Jambu Air. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Prasowanie - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Spanie - 20 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
tambahin protein spt telur rebus atau ikan tuna di kukus dan di suwir2
12 sie 19 przez użytkownika: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|