Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
792 kcal
|
Tłusz: 22,09g | Białk: 61,88g | Węglo: 85,46g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Calavo Avocado, Master Choice Garlic Croutons, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Leaf Lettuce, Earthbound Farm Romaine, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Master Choice Garlic Croutons, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Leaf Lettuce, Earthbound Farm Romaine. Przekąski/Inne: Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|