Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 29,46g | Białk: 24,84g | Węglo: 133,95g.
Śniadanie: Martabak Telur, Nasi Putih, Air. Lunch: Kerupuk Gandum, Es Teh, Bihun Goreng. Obiad: Es Teh, Air, KFC Crispy Strip. Przekąski/Inne: ABC Saus Sambal , Cimol, Kentang Goreng. więcej...
|
|
2868 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|