Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
672 kcal
|
Tłusz: 19,74g | Białk: 26,50g | Węglo: 105,90g.
Śniadanie: Tempe Mendoan, Air, Nasi Pecel, Air. Lunch: Air, Siomay, Kulit Ayam. Obiad: Frisian Flag Susu Kental Manis, Jagung Manis Kuning, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 28,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|