Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 49,21g | Białk: 41,10g | Węglo: 202,94g.
Śniadanie: Greenfields Blueberry Yogurt, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Pisang, Air. Lunch: Tape Singkong, Udang Goreng, Alfamart Abon Sapi, Nasi Kuning, Pocky Cookies & Cream, Bakso Ayam, Kerupuk Gandum, Air, Kue Pukis. Obiad: McDonald's Ice Cream Cone, Bihun Goreng, Pempek, Keripik Jagung Tawar, Air, Lumpia Ayam. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 7 minut, Taniec na Rurze - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|