Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 71,32g | Białk: 47,54g | Węglo: 206,59g.
Śniadanie: Kolak, Tempe Mendoan, Air. Lunch: Es Teh, Air, Aqua Air Mineral, Kerupuk Gandum, Nasi Goreng, Bakwan. Obiad: Yakult Yakult, Martabak Manis, Air, Bakso Ayam. Przekąski/Inne: Bakpao, Cimol, Kentang Goreng. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|