Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
2445 kcal
|
Tłusz: 98,50g | Białk: 145,62g | Węglo: 249,44g.
Śniadanie: Crownfield Płatki Pełnoziarniste, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Auchan Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, All Nutrition Whey Protein Truffle. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chleb Razowy, Zwykły Jogurt, Winiary Majonez Dekoracyjny, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Big Nature Pasta Orzechowa z Miodem. Przekąski/Inne: Oshee High Protein Bar Milk Chocolate, Śliwki, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|