Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1405 kcal
|
Tłusz: 47,64g | Białk: 64,38g | Węglo: 181,45g.
Śniadanie: Nasi Ketan (Ketan), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Mie Telur (Ditambah, Masak). Obiad: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Belvita Belvita Breakfast, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Pepaya, Naraya Oat Choco, Belvita Belvita Breakfast, Kue Bolu, Good Day Cappuccino. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|