|
woooowww.. apakah ini sungguhan dora??? 💃💃💃
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1163 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 71,67g | Węglo: 146,03g.
Śniadanie: Lettuce, Sesame Dressing, Toasted White Bread, Pineapple, Egg White. Lunch: Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Indonesian Urap Salad, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Tempeh Orek, Dory Fish (Steamed or Poached), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Obiad: Egg White, Lettuce, Indonesian Sambal Goreng, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Fish, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Banana Cake, Chicken Spring Roll, Carambola (Starfruit), Banana Chips, Papaya. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 21 minut, hatha yoga - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mentarisakti
|