|
kenapa nyemil sedikit berat badan langsung naik yaaa, nggk sampe 1 kg tp kan sedih liat timbangan turun dikit2 tp tiba2 naik 2x lipat dr turunnyaa :(
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2019:
|
827 kcal
|
Tłusz: 35,11g | Białk: 66,82g | Węglo: 72,46g.
Śniadanie: Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Garam, Bayam, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
lari - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fauziahrahmi21
|