Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
1198 kcal
|
Tłusz: 46,37g | Białk: 75,10g | Węglo: 139,72g.
Śniadanie: Kurma, Sunpride Banana, Tempe. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Tahu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Przekąski/Inne: Edamame, Rebo Kuaci Original, Pisang. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|