|
간단한 아침 식사 입니다
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
2409 kcal
|
Tłusz: 68,21g | Białk: 151,73g | Węglo: 299,55g.
Śniadanie: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삶은 계란, 바나나, 닭가슴살, 찐고구마, 카누 카누, 상추. Lunch: 오뚜기 라면사리, 공기밥, 부대찌개. Obiad: 바나나, 닭가슴살, 찐고구마. Przekąski/Inne: 삶은 계란, 찐고구마. więcej...
|
|
1304 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 21 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|