Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 29,02g | Białk: 81,88g | Węglo: 106,53g.
Śniadanie: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Lettuce, Egg White, Papaya. Lunch: Cooked Fish, Indonesian Steamed Tofu, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indonesian Sambal Goreng, Nasi Putih. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Indonesian Sambal Goreng, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indonesian Steamed Tofu. Przekąski/Inne: Indomie Rasa Ayam Bawang, Yummy Blueberry Yoghurt, Egg White, Banana, Sweet or Dark Chocolate. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates inferno - 1 godzina i 23 minut, hatha yoga - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mentarisakti
|