Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2019
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 59,75g | Białk: 187,77g | Węglo: 85,47g.
Śniadanie: Egg (Whole) , Protein Shake. Lunch: Unroasted Almonds, Protein Shake. Obiad: Stir Fried Vegetables, Chicken Thigh (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Sanitarium Crunchy Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Original, Stir Fried Vegetables, Sealord Tuna in Oil. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Ralphy mcleay
|