Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 31,15g | Białk: 146,46g | Węglo: 84,75g.
Śniadanie: Keju Cheddar atau Colby Rendah Lemak, Telur Ceplok, Bagel Gandum. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). Obiad: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Kepala Djenggot Teh Hijau. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|