Dziennik Anjelikasaharni, 18 lis 19

Profil Anjelikasaharni | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

emang kalo minum ini pas lagi diet malah tambah gendut ya? gak ngurangi berat badan?

Zobacz Kalendarz Diety, 18 listopada 2019:

1151 kcal

Tłusz: 77,93g | Białk: 63,72g | Węglo: 51,14g. Śniadanie: Telur Rebus, Tong Tji Teh Hijau, Tempe Goreng. Lunch: Tumis Kangkung. Obiad: Bakso Daging Sapi, Melon. Przekąski/Inne: KFC Crispy Strip. więcej...

3018 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

14 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Aku minum itu, dan gk gemuk sih. nambah" buat isi kalsium buat tulang

18 lis 19 przez użytkownika: Radhiatul

Nambah gemuk kalau sambil makan tongseng... Sate plus bumbu kacang dan kecap... Opor dan rawon... 😅😅 Everything in moderation, asal semua balanced dan tepat pasti berat turun 😁

18 lis 19 przez użytkownika: Caramelade

setuju sm dek@caramelade..;D.. pd dasarnya nggak ada makanan yg khusus buat kurusin bdn or gemukkin badan...asal semua konsumsi ga berlebihan dan seimbang dan makro mikro nutrient terkontrol...insyaAllah tetap aman kak @anjel ...^^

18 lis 19 przez użytkownika: ummKh

Makasih kakaknya semuanya ☺😊