|
pengen kuru tapi mangan e isih koyo buto,yo ra mungkin 😂
|
2458 kcal
|
Tłusz: 96,38g | Białk: 64,02g | Węglo: 338,47g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: ABC Saus Sambal , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Uduk. Przekąski/Inne: Good Day Cappuccino, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Garmelia Roti Sobek Coklat. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 55 minut, Cardio - 7 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Aku bahagia mangan akeh malah kuru🤣
22 lis 19 przez użytkownika: rizki hidup sehat
|
Mangan turu akeh tapi tambah kuru, sempurna 😅
22 lis 19 przez użytkownika: eandra
|
rakpopo mangan ky buto, tapi iling olahragane
22 lis 19 przez użytkownika: osaratna
|
22 lis 19 przez użytkownika: Hudi Fahmi
|
Eandra = kesempurnaan yang hanya mimpi mangan Turu akeh ora lemu :v
22 lis 19 przez użytkownika: rizki hidup sehat
|
Osratana= olahraga ne neng mimpi 😂
Hudi = buto ne meh tak kek e kowe wae ngen mangan ku dadi ora akeh 🤣
22 lis 19 przez użytkownika: rizki hidup sehat
|
sempurna klo km konsisten olahraga beban weee :V
22 lis 19 przez użytkownika: eandra
|
22 lis 19 przez użytkownika: mayauns
|
Eandra = saya olga nya kardio terus mbak (jogging /sepedaan/ hiit), jarang angkat beban, paling buat barbel sendiri, nggak kuat🤣
23 lis 19 przez użytkownika: rizki hidup sehat
|
Mayauns = Kok tau mbak? udah alumni saya mbak🤣
23 lis 19 przez użytkownika: rizki hidup sehat
|
dari almamaternya🤣🤣🤣 ohh sama sy jg udh alumni😆
23 lis 19 przez użytkownika: mayauns
|
Mayauns= saya lupa malah kalo pake almamater foto nya🤣
Owalah, saya angkatan 13 mbak FKIP🤣
23 lis 19 przez użytkownika: rizki hidup sehat
|
Salam kenal, sy angkatan 2009, dari fakultas kedokteran tp bukan dokter😆
23 lis 19 przez użytkownika: mayauns
|
Hahaha, Oke Oke mbak salam kenal juga 🙏, Jenengan sudah lulus saya baru masuk😂
Gapapa mbak nggak jadi Dokter, yang penting alumni FK, kalo saya FK(IP)🤣
23 lis 19 przez użytkownika: rizki hidup sehat
|
24 lis 19 przez użytkownika: nur qini
|
Nur qini = ojo melu", tambah jembling weteng e engko
25 lis 19 przez użytkownika: rizki hidup sehat
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rizki hidup sehat
|