Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
606 kcal
|
Tłusz: 26,29g | Białk: 28,80g | Węglo: 66,68g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Lor Peyniri. Obiad: Yeşil Mercimek Yemeği, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek. Przekąski/Inne: Sütlü Kahve, Kuru İncir. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|